Yoga Nidra


El Yoga Nidra es una práctica yóguica a caballo entre la meditación y la visualización. Es un modo sencillo (aunque a veces cuesta lo suyo) y eficaz de trabajar en todos los niveles de nuestro ser aquellas cualidades que queremos potenciar o desarrollar y de minimizar aquellas que nos resultan negativas. Sin saberlo llevo años practicando el Yoga Nidra y ahora por fin me he animado a profundizar en su teoría y me ha fascinado. Aquí os dejo una meditación de Yoga Nidra guiada por mí para que practiquéis y experimentéis todos sus beneficios.

https://www.youtube.com/watch?v=Pg2YD2o60P4

Cuando Shavasana Acaba Yoga Nidra empieza

 

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