Meditación

La meditación es una técnica milenaria que se ha usado en todas las culturas con distintas herramientas.

En Parvati de Móstoles te ofrecemos la práctica de  meditación en todas nuestras clases de yoga.  También una clase exclusiva semanal para quien quiera profundizar un poco más en ella.

La meditación es una de las técnicas espirituales más estudiada a nivel científico. Tiene repercusión en aspectos fisiológicos, como la presión arterial, la capacidad respiratoria, la activación del sistema parasimpático. También sus efectos a nivel psicológico son innegables, ayudando en patologías como la depresión, la ansiedad o simplemente a conseguir tener una vida más plena.  Te da herramientas que te permitirán afrontar los retos cotidianos con una mente más serena. Pero sin duda el fin último de la meditación es el desarrollo personal y el crecimiento espiritual para conseguir una vida con propósito que nos lleve a la trascendencia.


Satya, honestidad   ¡Actualizado!

Satya es el segundo de los Niyamas y significa verdad, honestidad. Para un yogui o una yoguini la verdad y la honestidad con una misma y con todo lo que le rodea es imprescindible. Sin Satya nunca vamos a poder avanzar en nuestro camino espiritual. ¿Pero qué es la verdad? […]


Yamas y Niyamas

Los Yamas y Niyamas son las raíces del árbol del Yoga.  Los Yamas son los principios de vida de la filosofía del Yoga y son 5: Ahimsa (Acción Pacífica) Satya (Verdad) Asteya (Integridad) Brahmacharya (Moderación) Aparigraha (Generosidad) Los Niyamas tienen que ver con cómo te comportas contigo mismo y también […]


Meditación en la cuarentena

Hola Yoguis y Yoguinis. ¿Por qué la meditación en la cuarentena que estamos viviendo es tan importante? La meditación es una técnica milenaria que se ha utilizado de una manera o de otra en todas las culturas y religiones (retiros espirituales, rezar, contemplar la naturaleza, caminar en silencio por un […]


Clases de Piano en Yoga y Música Parvati de Móstoles

Mahamrtunjaya Mantra

Mahamrtunjaya Mantra es un mantra para la sanación. Es complementario al Gayatri Mantra, otro de los principales mantras de la tradición hindú. Maham es un mantra relacionado con la energía, la extroversión, por lo que nos llena de vitalidad, mientras que Gayatri es un mantra más introvertido, relajante, también curativo […]


Creencias

Muchas de las creencias que llevamos en la mochila, sin saber cuándo se metieron en ella, nos condicionan la vida. Y, lo hacen desde cualquier aspecto de nuestra vida: física, emocional, psicológica y espiritualmente. Cada parte de estos cuatro pilares, si están bloqueados, nos limita la libertad de ser, de […]


Clases de Hatha Yoga en el Centro de Yoga y Música Parvati de Móstoles

¡¡A practicar Yoga!!

 

Os dejamos en nuestro canal de Youtube el medio saludo al sol y una sesión básica de yoga para que complementéis las clases o sigáis practicando cuando estáis de vacaciones o no podéis asistir a clase. Son vídeos muy caseros pero hechos con mucho cariño. ¡Ya los iremos mejorando!

Esta pequeña sesión de Yoga no sustituye la práctica en clase ni la supervisión de un profesor, especialmente si hay alguna lesión, enfermedad, embarazo etc. que se hace indispensable estar guiado por un profesional adecuado.

Esperamos que lo disfrutéis y os sea útil.

Ohm Shanti

Medio Saludo al Sol

 

Sesión Yoga 1