Meditación

La meditación es una técnica milenaria que se ha usado en todas las culturas con distintas herramientas.

En Parvati de Móstoles te ofrecemos la práctica de  meditación en todas nuestras clases de yoga.  También una clase exclusiva semanal para quien quiera profundizar un poco más en ella.

La meditación es una de las técnicas espirituales más estudiada a nivel científico. Tiene repercusión en aspectos fisiológicos, como la presión arterial, la capacidad respiratoria, la activación del sistema parasimpático. También sus efectos a nivel psicológico son innegables, ayudando en patologías como la depresión, la ansiedad o simplemente a conseguir tener una vida más plena.  Te da herramientas que te permitirán afrontar los retos cotidianos con una mente más serena. Pero sin duda el fin último de la meditación es el desarrollo personal y el crecimiento espiritual para conseguir una vida con propósito que nos lleve a la trascendencia.

Yamas y Niyamas

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Los Yamas y Niyamas son las raíces del árbol del Yoga.  Los Yamas son los principios de vida de la filosofía del Yoga y son 5: Ahimsa (Acción Pacífica) Satya (Verdad) Asteya (Integridad) Brahmacharya (Moderación) Aparigraha (Generosidad) Los Niyamas tienen que ver con cómo te comportas contigo mismo y también […]

Meditación en la cuarentena

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Hola Yoguis y Yoguinis. ¿Por qué la meditación en la cuarentena que estamos viviendo es tan importante? La meditación es una técnica milenaria que se ha utilizado de una manera o de otra en todas las culturas y religiones (retiros espirituales, rezar, contemplar la naturaleza, caminar en silencio por un […]

Mahamrtunjaya Mantra

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Mahamrtunjaya Mantra es un mantra para la sanación. Es complementario al Gayatri Mantra, otro de los principales mantras de la tradición hindú. Maham es un mantra relacionado con la energía, la extroversión, por lo que nos llena de vitalidad, mientras que Gayatri es un mantra más introvertido, relajante, también curativo […]

Clases de Piano en Yoga y Música Parvati de Móstoles

Creencias

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Muchas de las creencias que llevamos en la mochila, sin saber cuándo se metieron en ella, nos condicionan la vida. Y, lo hacen desde cualquier aspecto de nuestra vida: física, emocional, psicológica y espiritualmente. Cada parte de estos cuatro pilares, si están bloqueados, nos limita la libertad de ser, de […]

Yoga Nidra

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El Yoga Nidra es una práctica yóguica a caballo entre la meditación y la visualización. Es un modo sencillo (aunque a veces cuesta lo suyo) y eficaz de trabajar en todos los niveles de nuestro ser aquellas cualidades que queremos potenciar o desarrollar y de minimizar aquellas que nos resultan negativas. Sin saberlo llevo años practicando el Yoga Nidra y ahora por fin me he animado a profundizar en su teoría y me ha fascinado. Aquí os dejo una meditación de Yoga Nidra guiada por mí para que practiquéis y experimentéis todos sus beneficios.

https://www.youtube.com/watch?v=Pg2YD2o60P4

Cuando Shavasana Acaba Yoga Nidra empieza

 

Cuando Shavasana Acaba Yoga Nidra empieza