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Creencias

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Muchas de las creencias que llevamos en la mochila, sin saber cuándo se metieron en ella, nos condicionan la vida. Y, lo hacen desde cualquier aspecto de nuestra vida: física, emocional, psicológica y espiritualmente. Cada parte de estos cuatro pilares, si están bloqueados, nos limita la libertad de ser, de […]

Restaurantes sin-sin

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Hace poco mi amiga Eva se fue de viaje tres meses a Nueva York a hacer sus prácticas y para despedirse de los amigos quedamos todos a cenar en un restaurante que me solía encantar. Pero como ando con mi casi recién estrenada celiaquía y mi ya veterana alergia a […]

Muffins sin-sin

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Buceando en busca de algún dulce que poder hacerme, que cada vez me lo pongo más difícil porque ahora son sin gluten, sin lácteos y sin azúcar, di con una receta de muffins en la estupenda página de Celiaquines (si pincháis veréis la receta original) que he adaptado a mis sin-sin. […]

Legumbres que sientan bien

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Cómo ya sabéis muchos mi sistema digestivo es delicadito siempre me andaba pegando con las legumbres, que aunque me encantan y son buenísimas nunca me acababan de sentar del todo bien. Hasta que encontré a mi kinesióloga Estela del herbolario Naturonium en Rivas ¡al lado de mi casita! Ella me […]

Rutinas Saludables III

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  En Rutinas Saludables III vamos a hablar de una infusión anti-inflamatoria aprovechando las propiedades de la cúrcuma, el jengibre y la pimienta. La cúrcuma tiene numerosas propiedades, depuradora del hígado, anti-bacteriana, antifúngica, antiparasitaria y gracias a la curcumina, anti-inflamatorias. En este artículo se habla de algunos estudios médicos que […]

¡¡A practicar Yoga!!

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Os dejamos en nuestro canal de Youtube el medio saludo al sol y una sesión básica de yoga para que complementéis las clases o sigáis practicando cuando estáis de vacaciones o no podéis asistir a clase. Son vídeos muy caseros pero hechos con mucho cariño. ¡Ya los iremos mejorando!

Esta pequeña sesión de Yoga no sustituye la práctica en clase ni la supervisión de un profesor, especialmente si hay alguna lesión, enfermedad, embarazo etc. que se hace indispensable estar guiado por un profesional adecuado.

Esperamos que lo disfrutéis y os sea útil.

Ohm Shanti

Medio Saludo al Sol

 

Sesión Yoga 1

 

 

Clases de Hatha Yoga en el Centro de Yoga y Música Parvati de Móstoles

Rutinas Saludables I

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Hace tiempo que llevo queriendo comenzar esta entrada en el bloc. Muchas veces los alumnos me preguntan hábitos para vivir de manera más natural y sentirse mejor cada día. Yo siempre les hablo del equilibrio. De la importancia de la práctica del yoga y la meditación, de una alimentación saludable, […]

Yoga de Polaridad

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El yoga de polaridad surge de la experiencia del Dr. Randolph Stone, creador de la Terapia de Polaridad. Está basado en la filosofía Ayurveda donde la importancia de la salud está enfocada a la armonización de los cinco elementos: Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra.   Son ejercicios que estimulan […]

Crujiente de Lombarda

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Crujiente de Lombarda. Ingredientes para 4 personas: ¼ kg de lombarda o media lombarda pequeña ½ k Dos berenjenas medianas  unos 100 -150 gr. Dos pimientos rojos asado o un bote de pimientos asados mediano. Un limón Garam-masala Sal si se usa, en esta receta no se usó 3-4 cucharadas […]