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Legumbres que sientan bien

Cómo ya sabéis muchos mi sistema digestivo es delicadito siempre me andaba pegando con las legumbres, que aunque me encantan y son buenísimas nunca me acababan de sentar del todo bien. Hasta que encontré a mi kinesióloga Estela del herbolario Naturonium en Rivas ¡al lado de mi casita! Ella me […]


Rutinas Saludables III

  En Rutinas Saludables III vamos a hablar de una infusión anti-inflamatoria aprovechando las propiedades de la cúrcuma, el jengibre y la pimienta. La cúrcuma tiene numerosas propiedades, depuradora del hígado, anti-bacteriana, antifúngica, antiparasitaria y gracias a la curcumina, anti-inflamatorias. En este artículo se habla de algunos estudios médicos que […]


Clases de Hatha Yoga en el Centro de Yoga y Música Parvati de Móstoles

¡¡A practicar Yoga!!

 

Os dejamos en nuestro canal de Youtube el medio saludo al sol y una sesión básica de yoga para que complementéis las clases o sigáis practicando cuando estáis de vacaciones o no podéis asistir a clase. Son vídeos muy caseros pero hechos con mucho cariño. ¡Ya los iremos mejorando!

Esta pequeña sesión de Yoga no sustituye la práctica en clase ni la supervisión de un profesor, especialmente si hay alguna lesión, enfermedad, embarazo etc. que se hace indispensable estar guiado por un profesional adecuado.

Esperamos que lo disfrutéis y os sea útil.

Ohm Shanti

Medio Saludo al Sol

 

Sesión Yoga 1

 

 


Rutinas Saludables I

Hace tiempo que llevo queriendo comenzar esta entrada en el bloc. Muchas veces los alumnos me preguntan hábitos para vivir de manera más natural y sentirse mejor cada día. Yo siempre les hablo del equilibrio. De la importancia de la práctica del yoga y la meditación, de una alimentación saludable, […]


Yoga de Polaridad

El yoga de polaridad surge de la experiencia del Dr. Randolph Stone, creador de la Terapia de Polaridad. Está basado en la filosofía Ayurveda donde la importancia de la salud está enfocada a la armonización de los cinco elementos: Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra.   Son ejercicios que estimulan […]


Crujiente de Lombarda

Crujiente de Lombarda. Ingredientes para 4 personas: ¼ kg de lombarda o media lombarda pequeña ½ k Dos berenjenas medianas  unos 100 -150 gr. Dos pimientos rojos asado o un bote de pimientos asados mediano. Un limón Garam-masala Sal si se usa, en esta receta no se usó 3-4 cucharadas […]


Verduras de polaridad

Las verduras de polaridad son un plato que busca encontrar el equilibrio energético de los alimentos para que este repercuta en nuestra propia energía. Su sabor es mucho más intenso y muy diferente a cuando las hacemos de manera habitual mezclándolas y no necesitan ningún aderezo porque están deliciosas. Este […]


PISKA MIRANDO EL SOL

  Todos los días Piska se levantaba muy contenta para poder ver cómo el sol aparecía y empezaba a caminar cielo arriba. Un día se quedó dormida y se levantó más tarde, cuando el sol había realizado ya su carrera. Pisca se enfadó, frunció el ceño, arrugó la frente, apretó […]

Cuento de Piska en Yoga y Música Parvati de Móstoles

El periquito

El periquito o Mirabilis Jalapa es uno de los descubrimientos que ha traído Martina de su estancia de dos meses en México. ¿Y como lo descubrió? Ni más ni menos que en clase de Kung-Fu. Si, si Kung-Fu. Practicando este arte milenario se torció un tobillo y el profesor le […]