Archivos anuales: PM


Aprendizaje y emociones

Hoy quiero compartiros un escrito sobre aprendizaje y emociones de mi madre Martina, que de vez en cuando nos regala una de estas joyas para compartir con el mundo. ¿Cuántas habilidades se encierran en tu cerebro? ¿Te lo has preguntado? Yo estoy en esa cuestión. Me he dado cuenta que […]


Ahimsa. No dañar.

Ahimsa es el primero de los Yamas y se podría traducir como No Violencia o No daña r. Ahimsa significa no dañar a ningún ser vivo en ninguna de las formas en que es posible dañar. Ya sea dañar físicamente, verbalmente o incluso con los pensamientos. El fin de practicar […]


Yamas y Niyamas

Los Yamas y Niyamas son las raíces del árbol del Yoga.  Los Yamas son los principios de vida de la filosofía del Yoga y son 5: Ahimsa (Acción Pacífica) Satya (Verdad) Asteya (Integridad) Brahmacharya (Moderación) Aparigraha (Generosidad) Los Niyamas tienen que ver con cómo te comportas contigo mismo y también […]


Meditación en la cuarentena

Hola Yoguis y Yoguinis. ¿Por qué la meditación en la cuarentena que estamos viviendo es tan importante? La meditación es una técnica milenaria que se ha utilizado de una manera o de otra en todas las culturas y religiones (retiros espirituales, rezar, contemplar la naturaleza, caminar en silencio por un […]


Sesión Yoga y Fuerza

¡Hola yoguis y yoguinis! Os traigo una sesión de Yoga y Fuerza. ¿Fuerza? Pero es que en el Yoga se trabaja la fuerza? Por supuesto que sí. Todo el mundo piensa que la disciplina del Yoga está centrada en hacer estiramientos imposibles, doblándose como una hoja de papel con mil […]


Ghee en olla lenta

La maravilla del ghee en la olla lenta. Yoguis y yoguinis hoy os traigo una receta sencilla y fácil pero que os va a ahorrar mucho dinerito porque el Ghee comprado es carillo carillo. Hacer el Ghee en olla lenta es tan fácil como coger mantequilla echarla a la olla, […]