yoga


Escaneo Corporal

El Escaneo Corporal es un tipo de meditación muy usado en la meditación budista Vipassana. Posteriormente las técnicas de Mindfulness la han adquirido como una herramienta útil y efectiva. El escaneo simplemente consiste en llevar la atención a cada parte del cuerpo y observarla. Observar las sensaciones que nos llegan […]


Clases de Piano en Yoga y Música Parvati de Móstoles

Mahamrtunjaya Mantra

Mahamrtunjaya Mantra es un mantra para la sanación. Es complementario al Gayatri Mantra, otro de los principales mantras de la tradición hindú. Maham es un mantra relacionado con la energía, la extroversión, por lo que nos llena de vitalidad, mientras que Gayatri es un mantra más introvertido, relajante, también curativo […]


Creencias

Muchas de las creencias que llevamos en la mochila, sin saber cuándo se metieron en ella, nos condicionan la vida. Y, lo hacen desde cualquier aspecto de nuestra vida: física, emocional, psicológica y espiritualmente. Cada parte de estos cuatro pilares, si están bloqueados, nos limita la libertad de ser, de […]


Clases de Hatha Yoga en el Centro de Yoga y Música Parvati de Móstoles

¡¡A practicar Yoga!!

 

Os dejamos en nuestro canal de Youtube el medio saludo al sol y una sesión básica de yoga para que complementéis las clases o sigáis practicando cuando estáis de vacaciones o no podéis asistir a clase. Son vídeos muy caseros pero hechos con mucho cariño. ¡Ya los iremos mejorando!

Esta pequeña sesión de Yoga no sustituye la práctica en clase ni la supervisión de un profesor, especialmente si hay alguna lesión, enfermedad, embarazo etc. que se hace indispensable estar guiado por un profesional adecuado.

Esperamos que lo disfrutéis y os sea útil.

Ohm Shanti

Martina y Delia

Medio Saludo al Sol

 

Sesión Yoga 1

 

 


Yoga de Polaridad

El yoga de polaridad surge de la experiencia del Dr. Randolph Stone, creador de la Terapia de Polaridad. Está basado en la filosofía Ayurveda donde la importancia de la salud está enfocada a la armonización de los cinco elementos: Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra.   Son ejercicios que estimulan […]


Danza Tribal Fusión

Ya andamos por aquí preparando el comienzo del curso para seguir disfrutando a vuestro lado. Y como primera novedad os traemos una nueva actividad. La Danza Oriental Tribal Fusión. A manos de Anitha, disfrutaremos de este arte en movimiento. Aquí os dejamos un vídeo porque una imagen vale más que […]


¡¡Felices Vacaciones!!

¡Nos vamos de vacaciones! Muchas gracias a tod@s por este año tan maravilloso donde hemos compartido muchos momentos, algunos muy placenteros, otros algo menos (sobre todo haciendo inversiones jejeje). Pero sobre todo hemos compartido conocimientos y experiencias. Los nuestros, que intentamos que os sean útiles, y los vuestros con vuestras […]


Cuando Shavasana Acaba Yoga Nidra empieza

Yoga Nidra

El Yoga Nidra es una práctica yóguica a caballo entre la meditación y la visualización. Es un modo sencillo (aunque a veces cuesta lo suyo) y eficaz de trabajar en todos los niveles de nuestro ser aquellas cualidades que queremos potenciar o desarrollar y de minimizar aquellas que nos resultan negativas. Sin saberlo llevo años practicando el Yoga Nidra y ahora por fin me he animado a profundizar en su teoría y me ha fascinado. Aquí os dejo una meditación de Yoga Nidra guiada por mí para que practiquéis y experimentéis todos sus beneficios.

https://www.youtube.com/watch?v=Pg2YD2o60P4

Cuando Shavasana Acaba Yoga Nidra empieza

 


Una experiencia de Meditación

Una niña llena de Belleza Esta entrada es muy especial para mí porque es el testimonio de una alumna de Yoga (no es alumna mía) que ha tenido una vivencia transformadora gracias a la práctica del Yoga, y por supuesto, gracias a su propia valentía y su trabajo personal. Por […]