Archivo por días: 05/03/2017


Escaneo Corporal

El Escaneo Corporal es un tipo de meditación muy usado en la meditación budista Vipassana. Posteriormente las técnicas de Mindfulness la han adquirido como una herramienta útil y efectiva. El escaneo simplemente consiste en llevar la atención a cada parte del cuerpo y observarla. Observar las sensaciones que nos llegan […]